Os personal trainers Isabela e Fernando Nonaka da academia fitnow contam que alongamentos são atividades que visam melhorar a flexibilidade…
Está pensando em incluir na sua rotina um almoço fitness, mas não sabe por onde começar? Então você veio ao…
Falou em sobremesas fit, falou em felicidade, não é mesmo? Muitas vezes, um docinho para alegrar o dia é tudo…
Na correria do dia a dia é difícil manter a criatividade na hora de preparar receitas fitness, e é por…
O brigadeiro fit é uma alternativa para quem está em busca de uma alimentação mais saudável. Engana-se quem pensa que…
É nova no mundo dos corpos saudáveis e está em busca de exercícios para iniciantes? Então, você veio ao lugar…
O overnight oats é uma opção fácil e muito saborosa para quem deseja manter uma alimentação saudável e ter praticidade.…
Fazer exercícios é ótimo para o corpo e para a mente, e o bumbum é uma das áreas do corpo…
Pense em todas as desculpas que você já usou para não praticar exercícios em casa. Agora deixe cada uma de…
Quando se fala em prática de exercício físico, muitas pessoas buscam primeiramente a praticidade. Pensando nisto, uma alternativa viável tem…
Quer perder peso e ganhar muita disposição e saúde? Aposte nos exercícios aeróbicos! Como diz o próprio termo, o combustível…
Praticar atividades físicas traz inúmeros benefícios para o corpo e mente. Seja praticando exercícios em casa ou na academia o…
“Marmitar” é uma tendência já consolidada, especialmente entre aqueles que se preocupam em seguir uma alimentação saudável no dia a…
Há alguns anos, o pole dance se tornou uma febre nas academias espalhadas por todo o país. E não é…
Não há regras para o corpo. Cada um deve se sentir bem com aquilo que acredita ser o melhor para…
É quase impossível definir, em poucas linhas, o que é Yoga. A palavra origina-se da língua sânscrita e significa, basicamente,…
Que se exercitar é fundamental para manter a forma e para garantir mais saúde e qualidade de vida ninguém duvida!…
Infelizmente, com a correria do dia a dia, especialmente do trabalho, muitas vezes, as pessoas acabam se esquecendo de reservar…