Chá de cavalinha: 16 benefícios para a saúde e beleza

Muito antiga, a cavalinha é uma planta de folhas pequenas que mais se parecem agulhas. Não possui flores e pode servir tanto como decoração, como ao consumo humano.

Eliane Petean Arena, nutricionista celular, especialista em Nutrição Clínica, Saúde Pública, Administração Hospitalar e Alimentos Funcionais e Nutrigenômica, e diretora da Clínica Centro Nutrição Celular, destaca que a planta é rica em silícios, vitamina C e flavonoides, atributos que a transformaram num conhecido fitoterápico.

Além dos nutrientes principais, de acordo com Eliane, a planta também reúne pequenas quantidades de óleos e de compostos inorgânicos, tais como o magnésio, o fósforo, cálcio, o potássio, o sódio e o ferro. “Utilizada em forma de chá ou consumida em cápsulas com o extrato seco, a cavalinha possui muitas propriedades para o organismo”, destaca.

Alessandra Luglio, nutricionista do Espaço P4B Saúde Personalizada, ressalta que a cavalinha é geralmente consumida na forma de chás e conhecida por ter propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Além disso, o chá de cavalinha é ótimo para diminuir o ácido úrico.

Na área estética, o óleo de cavalinha tem se destacado, sendo utilizado em forma de cremes para o tratamento de estrias e celulite.

Os benefícios do chá de cavalinha

Alessandra destaca que, por apresentar propriedades diuréticas, o chá de cavalinha contribui para diminuir a retenção de líquido corporal e ajuda a eliminar algumas toxinas.

Eliane ressalta que, sendo um poderoso diurético, o chá atua nos processos de incontinência urinária infantil, além de auxiliar na diminuição do peso, nos quadros de dieta.

A nutricionista celular explica que as propriedades funcionais da cavalinha ainda são muito indicadas nos casos de doenças da bexiga e dos rins. “O fitoterápico também é um potente anti-inflamatório, revitalizante e adstringente, além de auxiliar a circulação sanguínea, trazendo benefícios para o metabolismo e ajudando na eliminação de várias toxinas presentes no corpo”.

“Os efeitos diuréticos do chá favorecem a queima de gorduras localizadas, agregando importantes benefícios antioxidantes ao organismo”, acrescenta Eliane.

“Hemorragias nasais, grande perda de sangue na menstruação, inflamação da próstata e vários casos de inchaço, também podem ser tratados com a ajuda do chá de cavalinha”, destaca Eliane.

Outra grande qualidade dessa planta é a presença das fibras que colaboram com a saúde das artérias, ainda de acordo com a nutricionista celular.

Além dos benefícios que o chá traz à saúde, ele também traz efeitos benéficos para a estética. “Atuando como um potente hidratante, o chá da planta estimula o processo de cicatrização da pele e do organismo como um todo. É benéfico também para tratar frieiras e aftas, interferindo positivamente na aparência das unhas”, diz Eliane.

“Com suas características naturais adstringentes, o chá de cavalinha diminui a oleosidade, reduzindo também o surgimento de espinhas e cravos”, acrescenta a nutricionista celular.

Nas questões que vão além do físico, o chá ajuda no tratamento da ansiedade e do estresse, de acordo com Eliane.

Dessa forma, podem ser destacados, resumidamente, como principais benefícios do chá de cavalinha:

• Diminui a retenção de líquidos;
• Ajudar a eliminar toxinas do organismo;
• Atua nos processos de incontinência urinária infantil;
• Auxilia na diminuição do peso e na queima da gordura localizada;
• Ajuda a tratar doenças da bexiga e dos rins;
• Auxilia a circulação sanguínea;
• Ajuda a tratar hemorragias nasais e grande perda de sangue na menstruação;
• Ajuda a tratar a inflamação da próstata;
• Colabora com a saúde das artérias;
• É um potente hidratante para a pele;
• Estimula o processo de cicatrização da pele;
• Ajuda a tratar frieira;s
• Ajuda a tratar aftas;
• Melhora o aspecto das unhas;
• Ajuda a diminuir a oleosidade da pele, evitando a acne;
• Auxilia no tratamento da ansiedade e do estresse.

Vale destacar que tais efeitos benéficos não são conquistados do dia para a noite. O consumo da cavalinha deve ser adequado, para que se possa usufruir de suas vantagens. Para isso, é fundamental contar com orientação médica ou nutricional.

Chá de cavalinha: emagrece mesmo?

“Todos sabem que os desequilíbrios do metabolismo dificultam a perda de peso. Os chás são reconhecidos nutricionalmente como importantes auxiliares do metabolismo orgânico, tornando esse processo mais ativo e mais eficiente”, explica Eliane.

“No âmbito do emagrecimento, o chá de cavalinha pode ser um bom aliado , já que sua ação diurética auxilia a aceleração do metabolismo, elimina as toxinas do corpo e ainda ajudar a combater o inchaço, o que torna a perda de peso mais evidente e perceptível”, destaca a nutricionista celular.

Vale lembrar, porém, que não existe nenhum chá que faz milagres! Alessandra ressalta que nenhum alimento ou ativo isolado tem a capacidade de promover a perda de peso. “O emagrecimento é consequência de um conjunto de ações como uma alimentação individualizada e equilibrada e atividade física frequente”, lembra.

Preparação e consumo do chá de cavalinha

Eliane destaca que o chá de cavalinha deve ser preparado por infusão para que não perca as suas propriedades.

Alessandra orienta fazer o chá da seguinte maneira:

1. Ferva 300ml de água;
2. Desligue o fogo e adicione 2 colheres (de sopa) de cavalinha;
3. Abafe e deixe em infusão por 5 minutos;
4. Coe e consuma quente ou frio.

Eliane lembra que o chá deve ser consumido até 24 horas depois do seu preparo.

Para a nutricionista celular, o consumo saudável do chá de cavalinha é de, no máximo, 3 xícaras ao dia, durante um período de 10 dias.

“Se o uso for em forma de cápsulas, a dose indicada usualmente é de 3 cápsulas ao dia, pelo mesmo período de tempo (250 mg, diariamente). Mas é sempre bom lembrar que a melhor forma de consumir é buscar ajuda de um profissional da saúde que respeitará as necessidades e as características de quem fará o uso do fitoterápico”, ressalta Eliane.

Contraindicações e efeitos colaterais

Alessandra destaca que o chá não é recomendado para gestantes e lactantes.

Eliane ressalta que não é indicado ainda para pessoas que possuem pressão arterial baixa. “Todo chá é um tipo de medicamento e por isso não deve ser usado indiscriminadamente. O mais adequado é conversar com um profissional que conheça as propriedades químicas e terapêuticas do chá, ouvindo suas recomendações quanto à quantidade e forma de usar”, diz.

Em relação a efeitos colaterais, a nutricionista Alessandra explica que, se consumido em excesso, pode ocasionar queda de pressão.

Qualquer chá quando usado sem muita preocupação quanto à dosagem e sua indicação, ressalta Eliane, pode afetar o organismo e causar algum mal em vez de curar. “Como qualquer erva, alguns dos seus compostos podem ser responsáveis pelos efeitos colaterais, que podem ser: problemas digestivos e dores abdominais, perda de apetite, dores de cabeça, alguma fraqueza muscular, arritmias, que são alguns efeitos que, acredita-se, são produzidos pelo fato do chá apresentar alcaloides na sua composição”, diz a nutricionista celular.

7 chás e produtos de beleza com cavalinha

Confira exemplos de chás de cavalinha à venda pela internet, além de produtos estéticos que contém a planta como aliada da beleza.

Os chás de cavalinha podem ser encontrados facilmente em lojas de produtos naturais e em mercados municipais.

Uso estético do óleo de cavalinha

O óleo de cavalinha recentemente tem ganhado mais destaque, sendo utilizado em forma de cremes para o tratamento e a prevenção de estrias e celulite.

De acordo com Eliane, uma receita caseira do óleo é a seguinte:

1. Pegue um ramo de cavalinha e coloque em um vidro pequeno junto com óleo de amêndoas;
2. Deixe a mistura de molho, no recipiente tampado, por 30 dias;
3. Depois, esse óleo pode ser usado sobre a pele, após o banho, para evitar estrias.

Agora você já conhece os principais benefícios da cavalinha para a sua saúde e beleza. Lembre-se, porém, que a melhor maneira de usufruir das vantagens do chá é consumi-lo com orientação profissional.