Chá de limão: conheça os efeitos poderosos dessa bebida

Você tem o costume de tomar chá de limão? Se sim, você é uma pessoa de muita sorte! O chá de limão possui diversos benefícios para o organismo humano e quem faz seu uso, com certeza, garante os ótimos resultados e bem-estar. Fique por dentro dos grandes benefícios e aprenda 7 receitas incríveis de chá de limão que separamos para você!

8 benefícios do chá de limão

O limão possui abundância em vitamina C e muitas propriedades antioxidantes. Ele é bastante usado para temperar saladas e frutos do mar, além de ser ótimo para sucos e chás. Conheça, então, 10 benefícios que o chá de limão proporciona à saúde.

1. Ação desintoxicante

O limão, em si, é considerado um ótimo desintoxicante do organismo. Muitas toxinas que causam infecções e doenças não são capazes de permanecer no corpo se você possui o chá de limão em sua rotina.

2. Benefícios ao sistema cardiovascular

O flavonóides presentes no chá de limão são responsáveis pela redução de lipídeos e inflamações, impedindo formação de coágulos nas artérias. Conte com o chá de limão para ajudar no combate de doenças cardíacas!

3. Trata resfriados e gripe

Além de aliviar as dores, principalmente da garganta, o chá de limão atua no sistema imunológico. Ou seja, ele auxilia seu organismo a combater resfriados e gripes. Os mucos na garganta podem ser facilmente eliminados com o chá de limão, principalmente se ele estiver acompanhado de gengibre.

4. Possui ação antisséptica

Com propriedades antibacterianas e antivirais, o chá de limão é um ótimo antisséptico contra doenças e inflamações.

5. Ajuda a melhorar a pele

A vitamina C, presente no limão, faz com que o chá ajude a estimular a produção de colágeno. Com isso, a sua pele ganha maior viço e brilho natural. Suas propriedades adstringentes também ajudam a eliminar as acnes.

6. Melhora a digestão

O efeito calmante do chá de limão facilita a digestão devido a eliminação de resíduos e toxinas presentes no corpo. Seu ácido cítrico é o grande auxiliador de uma melhor digestão, além de dissolver as pedras nos rins.

7. Auxilia o psicológico

Por possuir efeito calmante, o chá de limão é ótimo para combater o estresse. Através da desintoxicação da corrente sanguínea, ele também é ótimo para aliviar dores de cabeça, letargia, fadiga e fraqueza.

8. Possui propriedades anticancerígenas

Polifenóis e vitamina C em abundância fazem do chá de limão um ótimo antioxidante. Estes, por sua vez, não atuam apenas reduzindo danos às células saudáveis, mas também eliminando as células sem saúde. O chá de limão impede o crescimento de células cancerígenas, protegendo o organismo do câncer de pele, boca, pulmão e mama.

Viu só como manter uma boa rotina com este chá pode te trazer grande bem estar? Está pensando em incluí-lo em seu dia a dia? Então venha conhecer algumas receitas para sua nova forma de cuidar do corpo!

Receitas de chá de limão para aproveitar o melhor da fruta

Além do chá de limão simples, você vai adorar conhecer as receitas com cravo, anis, canela, etc. Não perca mais a oportunidade de manter seu corpo repleto dos benefícios do chá de limão e suas variedades. Tome o chá de preferência pela manhã e em jejum para um melhor efeito no organismo!

1. Chá de limão simples

Ingredientes

• 1 limão;
• 150 ml de água.

Modo de preparo

1. Pegue o limão inteiro, com a casca e lave-o;
2. Corte as laterais do limão;
3. Em seguida, corte-o em rodelas (com a casca) e leve ao fogo com a as 150 ml de água até ferver;
4. Deixe ferver por 2 minutos e aguarde mais 2 minutos após a fervura;
5. Coe e beba-o.

2. Chá de limão com mel

Ingredientes

• 1 colher de sopa de mel de abelha
• 150 ml de água morna
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

1. Esprema o suco de 1 limão e misture-o com 1 colher de sopa de mel;
2. Adicione a mistura nas 150 ml de água morna e é só tomar!

3. Limão com alho

Ingredientes

• 4 dentes de alho
• 1 limão
• Meio copo de água

Modo de preparo

1. Pique os 4 dentes de alho em rodelas e amasse-os com um socador de alho;
2. Lave e corte as laterais do limão, e em seguida, corte-o em 4 pedaços (não retire a casca);
3. Em uma panela, acrescente o alho, o limão e o meio copo de água;
4. Coloque a receita no fogo alto até que ferva e, após a fervura, abaixe o fogo e aguarde a mudança de cor do alho (ele fica verde);
5. Com o socador, amasse o limão para que saia seu líquido;
6. Coe e beba-o, de preferência sem adoçar.

4. Chá de Limão e gengibre

Ingredientes

• 4 a 10 rodelas de gengibre
• 700 ml de água
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

1. Adicione as rodelas de gengibre em 500 ml de água e deixe descansar por 30 minutos. Desta forma a água retire as propriedades do gengibre;
2. Em seguida, leve ao fogo e espere ferver;
3. Ao começar a fervura, deixe a mistura ferver por mais 5 minutos;
4. Apague o fogo e deixe a mistura esfriar completamente;
5. Pegue as 200 ml de água fria restantes e esprema nela o suco de 1 limão;
6. Mexa bem a água e o suco do limão e misture com a água de gengibre;
7. Prontinho! Agora é só beber, dividindo 3 doses para o dia todo!

5. Chá de limão e canela

Ingredientes

• 250 ml de água;
• Suco de meio limão, espremido na hora
• 1 colher de sopa de mel de abelha
• 1 colher de chá de canela em pó

Modo de preparo

1. Ferva as 250 ml de água;
2. Adicione a colher de sopa de mel, a colher de chá de canela em pó e o suco de meio limão;
3. Misture bem todos os ingredientes e beba-o.

6. Chá de limão com cravo e canela

Ingredientes

• ½ litro de água
• 1 rodela de limão
• 1 ramo de canela
• 3 cravos da índia
• 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo

1. Em um recipiente que pode ir ao fogo, adicione os ½ de água, a rodela de limão, o ramo de canela e os 3 cravos da índia;
2. Aguarde a mistura ferver por 5 minutos;
3. Para finalizar, desligue o fogo e misture a colher de sopa de mel;
4. Tome uma xícara todo dia pela manhã.

7. Chá de limão com anis

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre cortado (1cm)
• 1 colher de sobremesa de anis estrelado
• 1 colher de sobremesa de cravo
• 1 colher de chá de mel
• Suco de 1 limão
• 300 ml de água

Modo de preparo

1. Pique o pedaço de 1 cm de gengibre em pedacinhos menores;
2. Adicione em uma panela as 300 ml de água e os pedacinhos de gengibre;
3. Deixe a mistura ferver por 10 minutos, desligue o fogo e abafe a panela;
4. Na sua caneca, adicione o suco de 1 limão com o mel e misture bem;
5. Por fim, adicione o chá de gengibre na caneca, misture bem os ingredientes e pronto! Tome o chá quentinho.

O chá de limão ainda possui muitos outros benefícios, como aliviar a dor de cabeça. Com estas receitas o seu sistema imunológico e todo seu organismo agradecerá os seus cuidados com seu próprio corpo. Gostou das dicas? Experimente também as propriedades benéficas do chá de manjericão. Saúde em alta é o que interessa!